Präventionskurse im Yoga
Willkommen zur Interessenumfrage für Präventionskurse nach § 20 SGB V!
Präventionskurse sind speziell entwickelte Gesundheitskurse, die von den Krankenkassen gefördert werden. Ziel ist es, durch Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit die Gesundheit nachhaltig zu stärken. Das Besondere: Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kurskosten anteilig oder vollständig von Ihrer Krankenkasse erstattet werden!
Yoga als Präventionskurs bietet eine Vielzahl an Vorteilen. Neben der Förderung von Beweglichkeit, Kraft und innerer Balance unterstützt Yoga die Stressbewältigung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden – eine echte Auszeit für Körper und Geist.
Hier finden Sie eine Übersicht der geplanten Yoga-Präventionskurse. Tragen Sie sich für die Newsletter ein um Infos zum nächsten Kursstart zu erhalten.
Kursformate
Kinderyoga – Spielerischer Hatha Yoga
Tauchen Sie mit Ihren Kindern in die bunte Welt des Yoga ein! Durch Geschichten, Spiele und kindgerechte Übungen lernen die Kleinen spielerisch den Umgang mit ihrem Körper und entwickeln Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe.
Kursdauer: 8 Termine á 60 Minuten
Rückenyoga – Hatha Yoga für innere Stabilität und Stärke
Ein starker Rücken ist essenziell für die Lebensqualität! Dieser Kurs fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Rückenmuskulatur und hilft, Verspannungen gezielt zu lösen. Ideal für alle, die präventiv oder unterstützend für einen starken Rücken sorgen möchten.
Kursdauer: 12 Termine á 75 Minuten
Yin Yoga – Sanfter Hatha Yoga
Erleben Sie die beruhigende und regenerierende Wirkung von Yin Yoga! Mit langen, passiven Dehnungen werden tief liegende Faszien angesprochen, während Körper und Geist zur Ruhe kommen. Perfekt für Entspannung und Stressabbau.
Kursdauer: 12 Termine á 75 Minuten
Gentle Yoga – Auch für Schwangere
Dieser sanfte Yoga-Kurs ist speziell für Einsteiger:innen, ältere Teilnehmende und Schwangere geeignet. Mit ruhigen, fließenden Übungen und Atemtechniken fördert er Entspannung und Wohlbefinden.
Kursdauer: 12 Termine á 60 Minuten
Yoga Basic – Hatha Yoga Basic
Der perfekte Kurs für alle, die grundlegende Yoga-Übungen und -Techniken kennenlernen möchten. Mit einfachen, klar strukturierten Abläufen bietet dieser Kurs einen idealen Einstieg in die Welt des Yoga.
Kursdauer: 12 Termine á 75 Minuten
Yoga - Anfängerkurs
Kurz, kompakt und wirkungsvoll! Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfänger:innen, die Yoga in kleinen Schritten entdecken möchten. Perfekt für alle mit wenig Zeit.
Kursdauer: 10 Termine á 45 Minuten